Owsianka z truskawkami i migdałami

Autor: Twardy OrzechData dodania: 13-05-2026Wyświetleń: 478

Owsianka z truskawkami i migdałami – idealny pomysł na zdrowe śniadanie

Delikatne płatki owsiane gotowane na mleku lub napoju roślinnym, podane z soczystymi truskawkami i chrupiącymi płatkami migdałów.
Naturalna słodycz owoców, wartościowe tłuszcze i błonnik w jednej miseczce.

    1/2 szklanki płatków owsianych

    1 szklanka mleka (krowiego lub roślinnego) lub wody

    garść świeżych lub mrożonych truskawek (ok. 100 g)

    2 łyżki migdałów lub płatków migdałowych

    1 łyżeczka miodu lub syropu klonowego (opcjonalnie)

    szczypta soli

    opcjonalnie: kilka kropli ekstraktu waniliowego

Sposób przygotowania:

W rondelku zagotuj mleko (lub wodę) ze szczyptą soli. Dodaj płatki owsiane i gotuj na małym ogniu przez 5–7 minut, mieszając co jakiś czas, aż owsianka zgęstnieje.

Dodaj wanilię i słodzidło
Gdy owsianka będzie gotowa, możesz dodać odrobinę wanilii i miodu/syropu klonowego do smaku.

Przełóż owsiankę do miski. Na wierzchu ułóż pokrojone truskawki i posyp migdałami lub płatkami migdałowymi (możesz je wcześniej delikatnie uprażyć na suchej patelni dla dodatkowego aromatu).

Smacznie, lekko i sezonowo – zacznij dzień z przyjemnością :)



 

Przejdź do strony głównejWróć do kategorii Nasze przepisy